顔のバランスは第一印象を大きく左右します。顔の長さや幅、立体的な陰影が整っていると、見る人にシャープで若々しい印象を与えられます。逆にアンバランスな状態が続くと、むくみやたるみが目立ち、疲れた印象になりがちです。
顔のバランスを整えるポイント
ここでは「顔の長さ」「顔の幅」「骨格バランス」という３つの観点から、自分でチェック・ケアできる方法をお伝えします。
顔の長さと幅を測ってみよう
まずは鏡を使って、上下左右の長さを測りましょう。額の生え際から顎先まで、左右の頬骨の幅を把握することで、自分のバランスのクセがわかります。
測定結果はスマホで写真に記録しておくと変化がチェックしやすくなります。定期的に記録することで、セルフケアの効果も実感しやすくなります。
理想的には「縦：横＝1：1.6」の比率が黄金比に近いと言われていますが、まずは現状を知ることが大切です。
バランスが崩れる原因とは
加齢やむくみによる筋肉のたるみ、左右どちらかで噛みに偏りがあるクセ、姿勢の崩れなどが主な原因です。
たとえばスマホ操作やデスクワーク中に首を傾けるクセがあると、左右の筋肉に差が生じ、顔全体のバランスが崩れやすくなります。
食事や睡眠不足、ストレスも血流やリンパの停滞を招き、むくみやすいコンディションを作ります。
「3Dバランスケア」とは
2Dの平面的な見た目だけでなく、頬の厚みや顎の角度といった立体的なバランスにも着目するのが3Dケアの特徴です。
顔のプロポーションを分析し、骨格・筋肉・リンパの三方向からアプローチすることで、ただ小さくするだけでなく立体的な陰影を作ります。
毎日のセルフケアに取り入れることで、サロンへ通うタイミングまでの土台を整えることができます。
自宅でできるセルフケアテクニック
プロの手技を受けるまでの間、効果を底上げするセルフケアをご紹介します。どれも特別な道具は不要で、毎日気軽に取り組めます。
ツボ押し＆フェイスマッサージ
耳の付け根、目の下、顎先などにあるツボを、優しく指の腹で押し揉みします。1カ所につき5～10秒を目安に。
次に頬や顎をフェイスラインに沿って下から上へ引き上げるようにマッサージし、リンパの流れを促しましょう。
毎朝晩の習慣にするだけで、むくみが取れてフェイスラインがすっきりします。
ストレッチ＆姿勢改善
首をゆっくり左右に倒し、前後にも動かして首周りの筋肉をほぐします。呼吸を合わせながらゆっくり行うと効果的です。
デスクワーク中は背筋を伸ばし、顎を軽く引く「チンイン」の姿勢を意識して。首～肩甲骨周りの緊張が抜けやすくなります。
正しい姿勢であごが引き締まり、顔全体を支える筋肉のバランスも整い、フェイスラインが自然にシャープに。
むくみ対策の食習慣
カリウムを豊富に含むバナナやほうれん草を食事に取り入れ、体内の余分な塩分や水分を排出しやすくしましょう。
糖分や加工食品は血液をドロドロにして血流を滞らせる原因になるため、適度に控えることをおすすめします。
十分な水分補給と良質なタンパク質を意識することで、むくみにくい体質に整えていきます。
プロの3D小顔ケアに取り入れられる技術
より立体的なバランスを追求するには、サロンの専門技術が力強い味方になります。ここでは当店で行う主要な手法をご紹介します。
痛みの少ない小顔コルギ
コルギは骨格に沿った筋肉へのアプローチが特徴です。当店オリジナルの手技は圧を調整できるため、痛みを感じにくくしながら効果を引き出します。
血流やリンパの流れを改善し、むくみやたるみを一度に整えるため、短時間でも目に見える変化を実感いただけます。
顔だけでなく首・デコルテまで丁寧に施術することで、上半身全体の立体感をアップさせます。
リリースカッターによる筋膜ケア
独自開発のECMSテクノロジーを搭載したリリースカッターは、深部の筋膜に通電刺激を与えながらリリースする新しい手法です。
身体や顔周りの筋膜をスクリュー状の電流で捉え、手技では届きにくい深層部までアプローチ。時短で効率的に緊張を解放します。
痛みの少ない施術でありながら、施術直後の引き締まり効果が高く、持続力にも定評があります。
グロッティプロで美肌・エイジングケア
ヒト幹細胞培養上清液を導入できるグロッティプロは、たるみや小ジワ、毛穴の開きを同時にケアします。
先進的なマシンと組み合わせることで、肌のハリ感やトーンアップをサポート。内側から輝くような肌質へと導きます。
3D小顔ケアと合わせることで、顔の立体感と透明感、両方を手に入れることが可能です。
サロン『自然美人』の3D小顔バランスケア
当サロンでは、小顔コルギ、リリースカッター、グロッティプロなどを組み合わせたオリジナルメソッドで、顔全体のバランスをトータルに整えます。
施術の流れ
初回はカウンセリングと写真検査で骨格・筋肉・皮膚状態を分析。理想のフェイスバランスを共有した後に、最適な手技とマシンを組み合わせます。
施術時間は90分～120分が基本。顔だけでなく首・肩・デコルテのケアも含むため、全体的に立体的な印象が強まります。
施術後はセルフケアのポイントと生活習慣のアドバイスをお伝えし、効果を持続させるサポートも行っています。
取り扱いメニュー
・3D小顔コルギ（90分）
・コルギ＋リリースカッター（90分）
・コルギ＋リリースカッター＋グロッティプロ（120分）など、目的やお悩みに合わせたコースを多数ご用意しています。
通いやすさとサポート体制
恵比寿駅から徒歩圏内で、夜22時まで営業。完全予約制のプライベート空間で周りを気にせずリラックスしていただけます。
食事・姿勢・生活習慣の見直しまでトータルにアドバイスし、リピート率90%以上の方にご支持いただいています。
初めての方もお気軽にご相談ください。
まとめ
顔の長さ・幅・立体感を整えるには、自宅でのセルフケアとプロの技術が両輪で大きな効果を生みます。
まずは鏡でバランスを把握し、簡単なマッサージや姿勢改善を続けてみましょう。
さらに専門サロンで3D小顔コルギやリリースカッターを組み合わせれば、理想のフェイスラインがぐっと近づきます。
