現代社会において、パソコンやスマートフォンの使用は生活の一部となっています。長時間の画面凝視は目元の疲れや血行不良を引き起こし、目元のクマやくすみの原因となることもしばしばです。恵比寿の小顔コルギ専門店「自然美人」では、痛みのない独自の小顔コルギ技術と最新美容マシンを使い、お客様の悩みを根本から解決へ導いております。今回は、目元のクマの原因別に対策法を詳しく解説し、PC・スマホ疲れからくる目元トラブルを改善する方法をお伝えします。
目元のクマの種類とそれぞれの原因
目元のクマは大きく分けて「青クマ」「茶クマ」「黒クマ」の3種類に分類されます。それぞれ原因が異なるため、適切な対策も変わってきます。
青クマの特徴と原因
青クマは皮膚が薄いために血管の色が透けて見える状態です。PCやスマートフォンの長時間使用により、目の周りの血行が滞りやすくなり、血液が淀むことで青黒く見えやすくなります。特に夜更かしや睡眠不足が続くと、悪化しやすいのが特徴です。
目の周囲は皮膚が非常に薄いため、血流を促進させるケアをすることが重要です。目元のマッサージやホットタオルでの温めも効果的です。
血行不良を放置すると、老廃物が溜まりさらにくすみを悪化させてしまうので、早めのケアが大切です。
茶クマの特徴と原因
茶クマは色素沈着により目の周辺が茶色っぽく見える状態を指します。これは目のこすりすぎや紫外線の影響、または化粧品による刺激などが主な原因です。PC・スマホ疲れで目を擦ってしまう人も多く、これによって色素細胞が刺激されて色素沈着を起こすことがあります。
茶クマの予防としては、目元を擦らないよう注意し、保湿とUVケアを徹底することが必要です。また、肌に優しいアイテム選びも重要となります。
一次的な肌荒れから慢性的な色素沈着へ進行しないようセルフケアの見直しを心がけましょう。
黒クマの特徴と原因
黒クマは目の下の影やくぼみが影響しているケースです。これは加齢や疲労、生活習慣の乱れで皮膚の弾力が低下し、脂肪や筋肉の位置が下がることでより深く影ができてしまいます。PCやスマホの長時間利用も顔の表情筋が固まり、血流やリンパの滞りを招くため、黒クマが目立ちやすくなります。
このタイプは血行促進だけでなく、筋肉のコリをほぐしリフトアップ効果のあるケアが効果的です。自宅での表情筋トレーニングや、プロの施術で顔の筋膜リフトケアを受けるのもおすすめです。
黒クマは見た目の印象を大きく左右するため、早期の対策が美しい印象を保つ秘訣となります。
PC・スマホ疲れによる目元のクマ対策
パソコンやスマートフォンを長時間使う生活習慣は、目の周りの血流低下や筋肉の凝りを生み出しやすい環境です。具体的にできるケアや生活改善策を紹介します。
1. 適切な休憩と目のストレッチ
毎日長時間画面を見続けると、目の周囲の筋肉が緊張し血流が悪くなります。1時間ごとに5分程度、画面から目を離し遠くを眺めたり、目を軽く閉じて休ませましょう。また、簡単な目のストレッチやまばたきの回数を意識的に増やすことで乾燥や疲れを和らげる効果があります。
「20-20-20ルール」（20分ごとに20フィート＝約6メートル先を20秒見る）も参考にしてください。
2. 血行促進のマッサージと温めケア
目元の血流を促すために、軽いマッサージや温めるケアが有効です。指の腹を使って目の周囲を優しくトントンと叩いたり、こめかみから目頭にかけて円を描くようにマッサージします。入浴時や就寝前に蒸しタオルで目元を温めることもおすすめです。
血流が改善されることで青クマの軽減や肌のトーンアップにつながります。
3. 良質な睡眠と生活習慣の改善
睡眠不足はクマを悪化させる最大の要因です。毎日の睡眠時間を確保し、規則正しい生活リズムを整えることが重要です。特に寝る前のスマホ利用は避け、リラックスできる環境作りを心がけましょう。
バランスの良い食事や十分な水分補給も肌の健康維持に欠かせません。
自然美人の施術による目元クマの根本改善
恵比寿小顔コルギ専門店「自然美人」では、目元のクマに対する根本的なアプローチを行っています。痛みのないオリジナルの小顔コルギと最先端マシンの組み合わせで、血行促進や筋膜リフト、肌細胞の活性化を同時に叶えます。
痛みのない小顔コルギ技術
当店の小顔コルギは、深層筋肉や骨格にアプローチしつつ痛みを抑えた手技です。目元周りの筋肉の凝りを解きほぐし、リンパの循環をスムーズにします。これにより青クマや黒クマの原因となる血流不良・筋肉のたるみを改善へ導きます。
リリースカッターとグロッティプロによるマシンケア
リリースカッターは筋膜リリースに特化した機器で、深層筋のコリを和らげて顔のリフトアップをサポートします。グロッティプロはヒト幹細胞培養上清液を肌に浸透させ、シミや毛穴の改善、肌の弾力アップに効果が期待できます。これらを組み合わせることで、茶クマの原因となる色素沈着や肌ダメージもケア可能です。
生活習慣まで含めたトータルサポート
目元のクマ改善にはサロンでの施術だけでなく、日常生活でのケアも重要です。自然美人では、食生活や姿勢、睡眠環境なども含めた総合的なアドバイスを行い、クマの根本原因にアプローチしています。お客様一人ひとりの骨格や悩みに合わせたオーダーメイドのケアが好評です。
日常でできる目元クマ予防のポイント
目元のクマを繰り返さないために、毎日の習慣作りが大切です。以下のポイントに注意して過ごしましょう。
紫外線対策を怠らない
紫外線は肌の色素沈着を促進させる最大の敵です。室内にいても紫外線は窓から入ってくるため、日焼け止めやUVカット効果のあるメガネの着用をおすすめします。特に茶クマを防ぐには欠かせません。
目の周りをこすらない
目を擦るクセがある方は注意が必要です。摩擦は色素沈着と皮膚トラブルを招きやすく、茶クマの悪化につながります。乾燥が原因で擦る場合は保湿を丁寧に行いましょう。
適度な水分補給と栄養バランスの良い食事
血流改善や肌の健康維持のために水分をしっかり取ることが重要です。またビタミンCやE、鉄分などの栄養素を含む食事は血行促進と肌の再生に役立ちます。バランスの良い食生活を心がけ、サロンでのケアと合わせて体の内側からもクマを改善していきましょう。
まとめ
PC・スマホ疲れからくる目元のクマは、原因に応じて適切なケア法を行うことが大切です。青クマには血行促進、茶クマには色素沈着の予防、黒クマには筋肉のよじれやたるみの改善を意識しましょう。日々の生活習慣改善と合わせて、恵比寿小顔コルギ専門店「自然美人」の痛みのない小顔コルギや最先端美容マシンを活用すれば、根本的な悩み解決が期待できます。目元の印象が明るくなることで、顔全体の美しさや若々しさがアップしますので、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの目元のクマが改善され、明るく健やかな毎日を送れることを心より願っております。
ご予約や詳細は、自然美人の公式情報をご確認ください。小顔コルギのプロの技術で痛みなく、効果的なケアをご提供します。
