目黒・恵比寿で首肩コリ解消！デスクワーカー必見のケア方法

現代社会において、パソコンやスマートフォンを使う時間が増えています。長時間同じ姿勢でいることや、画面を覗き込む姿勢は首や肩に過度な負担を与え、筋肉の緊張と血行不良を招きます。特にデスクワーカーは肩こりのリスクが高く、それが慢性化することで、日常生活の質を大きく下げてしまうのです。

首肩こりの主な原因

・長時間の同一姿勢や不良姿勢による筋肉の緊張
・ストレスによる筋肉のこわばり
・運動不足による筋力低下と血行不良

これらが複合すると、こりが慢性化し、痛みやだるさ、さらには頭痛・眼精疲労といった症状を伴うことがあります。

首肩こりがもたらす肌や顔への影響

首や肩の筋肉が硬くなると血流が悪くなり、顔のリンパの流れも滞ります。結果として、顔のむくみやくすみ、たるみの原因になり、小顔や美肌の大敵になります。特に、目の下のクマや法令線、顔全体の老化サインとして現れることも多いのです。

生活習慣による首肩こり改善の限界

もちろん、日々のストレッチや姿勢改善は大切ですが、仕事の環境やストレスからくる筋肉の緊張を自分だけで完璧に取るのは難しいのが現実です。また、効果が感じられなかったり、一時的に改善してもすぐに戻ってしまうことも多く見られます。だからこそ、専門的なケアが必要となってきます。

首肩コリ解消法

首肩こりの解消には、適切なセルフケアと専門施術の両立が効果的です。ここでは、日常でできるセルフケアと、専門店での施術の特徴をご紹介します。

日常でできるセルフケア

・定期的に首・肩のストレッチを行う
・デスクワーク中は1時間に1回は軽い体操や肩回しをする
・正しい姿勢を意識し、画面の高さを調整する
・温かいタオルや入浴で血行を促進する

これらは首肩の筋肉をほぐし、血流を良くする基本的なアプローチです。ただし、慢性的なこりには専門的なアプローチが必要になる場合も多いです。

専門店でのケアのメリット

プロによる施術は筋肉の深層部分までアプローチが可能です。特に当サロンでは、痛みの少ない「自然美人式小顔コルギ」とリリースカッターなどの最新美容マシンを組み合わせることで、筋膜や筋肉の深層部から優しくほぐし、血流促進とリンパの流れ改善を実現。

顔・首・肩・背中全体のこりを解消することで、首肩の痛みの緩和はもちろん、顔のむくみ改善、小顔効果、美肌効果まで叶えることが可能です。

自然美人の施術の特徴

当店は恵比寿にある小顔コルギ専門店として14年の実績があります。特徴は「痛みのない本格コルギ」と「最新の美容マシン」の組み合わせ。

従来のコルギは痛みを感じやすいイメージがありますが、当店の技術では圧迫や痛みを最小限に抑えながら筋膜リリースと筋肉深層へのアプローチを行うため、ストレスなく施術を受けられます。施術後は血流が良くなり、肩や首の軽さを実感できるだけでなく、顔のラインもしっかりと整います。

デスクワーカー向け改善法

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デスクワークが多い方に向けて、首肩こり改善のためのポイントを具体的にお伝えします。毎日の習慣に取り入れて、症状の改善を目指しましょう。

① 姿勢を整えることが大切

猫背や肩が内側に入っている状態は、首肩への負担が大きくなります。椅子に深く腰掛け、背筋を伸ばすことを意識しましょう。また、ディスプレイは目線の高さに調整し、首が前に出るのを防ぐことが効果的です。

② こまめなストレッチで筋肉の緊張を解消

長時間のデスクワーク中には、1時間に一度は首や肩を回す動作や肩甲骨を寄せるストレッチを行いましょう。血液循環が促され、筋肉の疲労が軽減されます。

③ 生活習慣の見直しも重要

睡眠不足やストレスも筋肉の硬直に拍車をかけます。質の高い睡眠を確保し、リラックスできる時間を作ることが、根本からの改善につながります。

自然美人の施術内容

当サロン「恵比寿小顔コルギ専門店 自然美人」では、デスクワーカーの首肩こりに特化したケアを多数ご用意しています。

自然美人式小顔コルギ＋リリースカッターで首肩集中ケア

骨気（コルギ）と呼ばれる韓国発祥の美容手技を基に、独自に痛みを軽減した「自然美人式小顔コルギ」は、筋膜や筋肉の深層へアプローチし血流改善を促します。その上で、リリースカッターという最新の美容マシンを使用し、筋膜の癒着や硬直をやさしくほぐしていきます。

首・肩だけでなく肩甲骨周りや背中も含めた広範囲の施術を行い、筋肉の流れを正常化。疲れや重さ、痛みの緩和に効果的です。

疲れ目・クマケアメニューもおすすめ

スマホやパソコンの画面を長時間見ることによる目元の疲労に対して、目元特化ケアもございます。目の周りの筋肉を優しくほぐし、くまやむくみを改善して明るい目元に導きます。

最新美容機器でエイジングケアも

血流改善だけでなく、ヒト幹細胞培養上清液を用いた美容マシン「グロッティプロ」などを活用し、お肌のターンオーバー促進やシミ・たるみ改善も同時に行えます。首肩こりだけなく、顔全体の若々しさもサポートします。

自然美人の特徴

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当サロンは、お客様お一人お一人の骨格や筋肉の状態を丁寧に分析し、最適な施術を提案しております。

プライベート空間でリラックスできる

完全予約制のプライベートサロンで、他のお客様を気にせずゆったりと施術を受けられます。丁寧なカウンセリングで不安や悩みも気軽にご相談いただけます。

女性だけでなく男性のお客様も歓迎

男女比率は女性が多いものの、近年は男性のお客様も増えています。首肩の疲れやコリでお悩みの男性に対しても、痛みの少ない繊細な施術を提供しています。

ご予約はネットからも簡単

自宅や職場からスマートフォンで簡単に空き状況が確認・予約可能。忙しいデスクワーカーの方でもスムーズにご利用いただけます。

まとめ

デスクワーク中心の生活により蓄積した首や肩のこりは、セルフケアだけで無理なく改善するのが難しい場合があります。専門的な施術を受けることで、筋膜や筋肉の深層部からしっかりほぐし血流を促進することが可能です。

恵比寿の「自然美人」では、痛みの少ない小顔コルギと最先端の美容機器を組み合わせ、お顔のむくみやたるみ、疲れにくく明るい表情へと導きます。

首肩こりでお悩みのデスクワーカーの方はぜひ一度、当サロンの施術を体験してみてください。あなたの毎日がもっと快適で美しいものになるよう、全力でサポートいたします。

 

▶︎恵比寿小顔コルギ専門店 自然美人