こんにちは！恵比寿にあるプライベートサロン「自然美人」です。
ここでは、サロンでの小顔コルギ施術だけでなく、自宅で簡単にできる表情筋トレーニングをご紹介します。
表情筋を鍛えることで、リフトアップ効果やシワの予防、若々しい印象を保つことができます。さあ、一緒に実践してみましょう！
表情筋トレーニングの重要性
表情筋とは？
表情筋は顔の筋肉で、笑ったり、怒ったり、驚いたりする際に使う筋肉です。日常生活では意識して使うことが少ないため、年齢とともに筋力が低下し、たるみやシワの原因となります。表情筋を鍛えることで、これらの問題を防ぎ、若々しい顔立ちを保つことができます。
リフトアップ効果
表情筋を鍛えることで、顔全体が引き締まり、リフトアップ効果が期待できます。特に頬や顎のラインがシャープになり、フェイスラインがすっきりと整います。これにより、顔のたるみやほうれい線の改善にもつながります。
美肌効果
表情筋トレーニングは、血行を促進し、リンパの流れを良くする効果もあります。これにより、肌のターンオーバーが促進され、美肌効果が期待できます。くすみやむくみの改善、肌のハリや弾力の向上にもつながります。
自宅でできる表情筋トレーニング
トレーニング1：あいうえお体操
1. 鏡の前に立ち、「あ」の形で口を大きく開けます。5秒キープ。
2. 次に「い」の形で口角を上げ、笑顔を作ります。5秒キープ。
3. 「う」の形で唇を突き出し、前にすぼめます。5秒キープ。
4. 「え」の形で口を横に広げます。5秒キープ。
5. 最後に「お」の形で口を大きく開けます。5秒キープ。
これを1セットとして、3回繰り返します。
トレーニング2：風船吹き体操
1. 口をすぼめて、風船を吹くように息を吐きます。5秒キープ。
2. そのまま頬を膨らませて、風船を吹く感じで息を吐き続けます。5秒キープ。
3. 息を吸い込み、頬を引き締めます。5秒キープ。
これを1セットとして、3回繰り返します。
トレーニング3：舌回し体操
1. 口を閉じたまま、舌を歯の裏側に沿って時計回りに回します。10回繰り返します。
2. 次に反時計回りに舌を回します。10回繰り返します。
これを1セットとして、3回繰り返します。
表情筋トレーニングのポイント
鏡を使う
表情筋トレーニングを行う際は、鏡を使って自分の表情を確認しながら行うことが大切です。正しいフォームで行うことで、効果がより高まります。
毎日続ける
表情筋トレーニングは、毎日続けることが重要です。継続することで、徐々に効果が現れますので、無理なく続けられるように習慣化しましょう。
リラックスして行う
表情筋トレーニングを行う際は、リラックスした状態で行うことが大切です。筋肉が緊張していると効果が半減してしまいますので、気持ちを落ち着けて行いましょう。
自然美人の小顔コルギとの相乗効果
本場の痛みのないコルギ
自然美人では、独自の技術で痛みの無い本場の小顔コルギを提供しています。表情筋トレーニングと併用することで、さらに高いリフトアップ効果が期待できます。
最新の美容機器との組み合わせ
話題の「リリースカッター」を導入し、コルギとの組み合わせで相乗効果を発揮します。自宅での表情筋トレーニングとサロンでの施術を組み合わせることで、より効果的に小顔・美肌を実現することができます。
丁寧なカウンセリングとオーダーメイドの施術
自然美人では、お客様のお悩みに真摯に向き合い、理想の姿に近づくようにサポートしています。表情筋トレーニングのアドバイスも行っており、自宅でのケアとサロンでの施術の相乗効果を最大限に引き出します。
芸能人も通う人気サロン
著名人も絶賛
自然美人は、芸能人の森カンナさんやお笑い芸人のハリセンボン春菜さんなど、多くの著名人も通う人気サロンです。彼らも表情筋トレーニングを取り入れながら、サロンでの施術を受けています。
高リピート率の満足度
痛みが少なく効果の高い施術が好評で、リピート率は90%を誇ります。一度通うと虜になるファンが多いのが特徴です。
口コミで高評価
都内でも指折りの小顔コルギ専門サロンとして、メディア露出も多い注目のサロンです。口コミでの評価も非常に高く、多くのリピーターを抱えています。
まとめ
表情筋トレーニングを自宅で行うことで、リフトアップや美肌効果が期待できます。自然美人では、痛みの少ない本場の小顔コルギと最新の美容機器を駆使して、さらに高い効果を実現しています。表情筋トレーニングとサロンでの施術を組み合わせることで、理想の小顔・美肌に近づくことができます。ぜひ、日常生活に取り入れてみてください。
皆様のご来店を心よりお待ちしております！
