シクテンコーヒーは、韓国のインフルエンサーやYoutuberたちの間で話題となっているダイエットコーヒーです。飲むことで基礎代謝が上がり、太りにくい体を手に入れることができるとされています。主成分はガルシニアカンボジアエキスで、副成分にはコーヒー粉、緑茶エキス、ビタミンB1、B2、B6、白インゲン豆エキスパウダー、レモンバーム葉エキスパウダーなどが含まれます。
ガルシニアカンボジアエキスは特に注目されており、体脂肪の燃焼を促進し、脂肪の合成を抑える効果が期待されるほか、空腹感を抑える効果も報告されています。この成分の働きにより、シクテンコーヒーはダイエットをサポートする飲料として人気を博しています。
シクテンコーヒーの効果と使用方法
効果
シクテンコーヒーを飲むことで期待できる効果には、以下のようなものがあります：
– 基礎代謝の向上
– 脂肪の燃焼促進
– 空腹感の抑制
特に、シクテンコーヒーの販売会社LIZVIEWのCEOは、シクテンコーヒーを生活に取り入れてから3か月で23.3kgの減量に成功したと報告しています。このような体験談からも、その効果が注目されています。
飲み方
シクテンコーヒーは、さまざまな飲み方があります。以下の方法で楽しむことができます：
– ホット/アイス
お水180～250mlにシクテンコーヒー1本を溶かして飲むことができます。お湯でも水でもさっと溶けるため、ホットでもアイスでも楽しむことができます。
– ミルク
微量のお湯にシクテンコーヒーを溶かし、200mlの牛乳を加えるという飲み方もあります。
– アイスクリーム
微量のお湯にシクテンコーヒーを溶かして、バニラアイスやミルクアイスにかけて食べる方法も魅力的です。
飲むタイミングとしては、1回に1本、1日2回を目安にするのが推奨されています。運動前後や食事の前後に飲むと、より効果的です。
口コミと評判
シクテンコーヒーに対する口コミは、多くの人々によって寄せられています。その内容を良い口コミと悪い口コミに分けて見ていきましょう。
良い口コミ
– 「飲みやすく、ダイエット中でも満足感がある」
– 「空腹感が抑えられ、間食をしなくなった」
– 「基礎代謝が上がったことで、日常生活が楽になった」
悪い口コミ
– 「効果が感じられない」という声も少なくない。
– 「味に飽きてしまう」という意見も。
– 一部のユーザーからは、ガルシニアが肝臓に負担をかけるとの報告もあります。
ガルシニアカンボジアエキスの安全性
シクテンコーヒーの主成分であるガルシニアカンボジアエキスには、注意が必要です。ガルシニアの摂取目安は、1日0.5g～1.5gが安全とされています。シクテンコーヒー1本には750mgのガルシニアが含まれていますので、1日2本以上は飲まない方が良いでしょう。
ここで重要なのは、過剰摂取を避けることです。特に、肝臓に負担をかけるリスクがあるため、特定の健康状態や症状がある方は事前に医師と相談することが推奨されます。
飲んでみた感想
私自身、シクテンコーヒーを試してみました。お湯を沸かすのが面倒だったため、お水に溶かしてアイスで飲みました。粉末なのに冷たいお水でもさっと溶けるため、手軽に楽しむことができました。
味はアメリカーノタイプで、苦いのが苦手な私でも普通に飲めました。すっきりしていて美味しいと感じました。まだ飲み始めたばかりなのでダイエット効果は分かりませんが、1日1杯を目標に継続していくつもりです。
まとめ
シクテンコーヒーは、ダイエット効果を期待できる飲料として多くの人に紹介されています。主成分のガルシニアカンボジアエキスは体脂肪の燃焼を助け、空腹感を抑える効果があるとされています。しかし、安全な摂取量を守ることが重要で、肝臓への負担についても注意が必要です。
飲み方は自由度が高く、ホット・アイス、ミルクやアイスクリームのアレンジも楽しめます。口コミには賛否がありますが、継続して飲むことで効果を実感できる可能性があります。ぜひ、自分の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。
